实验步骤：
A、先把纵向限制器放入试模中，然后将混凝土装进试模，再把试模放置在震动台震动表面呈现水泥浆，不泛气泡为止，刮去多余的混凝土抹平然后将试件放置温度为（20±1℃）的标准养护室内进行养护，试件表面用塑料布或湿布覆盖，防止水份蒸发。
当补偿收缩混凝土的抗压强度达到3-5MPa时拆模（一般为成型后12-16h）测量试件初始长度。
B、测量前3h，将测量仪，标准棒放在测量室内，用标准棒校正测长仪。测量前。将测体测头擦净，测量前将标记有编号的一面朝上，面向测量者，其方向和位置要固定一致不得随意变动，使纵向限制器测头与测量仪侧头正确接触，试件测定时间应为规定龄期1h，每试件长度，应反复测量三次取其稳定值。
C、将试件测定初始长度后的试件侵入（20±2℃）的水中养护，分别测定3d、7d、14d的长度然后移入室温为（20±2℃）相对湿度（60±5℃）的恒温恒湿箱内养护分别测定28d、42d的长度上述测长龄期，一律从成型日起。
D、每组成型的三个试件，取其算术平均值作为长度变化。计算应到小数点后第三位。
补偿收缩混凝土的纵向限制膨胀率和纵向限制干缩率按下式计算：
εt=Lt-Lo/L×100%
式中εt——试件在龄期时间的纵向限制膨胀率或纵向限制干缩率（%）
L——试件基本长度（300mm）
Lo——时间长度的初始读数（mm）
Lt——试件在龄期t时的长度读数（mm）

技术参数：

标准棒长度：L=355     0.02mm
测量范围：0-10mm(电子数显）
试模规格：100×100×400mm限制收缩实验
测量：0.001mm