中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前。
　　这一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。采用预计成绩和平均速度进行各种距离的训练。由短到长分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型，但长期以来，多人训练的组训繁琐与中长跑计圈的难一直是个难以解决而又长期存在的问题，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。基于此，中长跑运动训练考核系统解决了计时、计圈、实时速度以及加速度监测的难题。训练的综合成绩、分段成绩、速度，教练员均可实时掌握。为长跑运动科学训练、教学科研提供准确详细的数据信息，极大的方便了教练、运动员和科研工作者。
　　当运动员携带的双频运动计时标签通过计时地毯时，计时地毯天线将接收到的RFID标签的响应信号发送到与其相连的STK Lite阅读器，阅读器记录下当前的时间和标签的相关信息，即完成计时、计圈、速度加速度监测功能。比赛成绩、分段速度、加速度可以实时显示，教练员可以通过安装在电脑上的计时系统软件查看、编辑、打印成绩用于教学和科研。
　　
　　中长跑运动训练考核系统，解决了多人运动（几十人至几万人）同时计时的世界性难题，给体育带来了质的飞跃，其主要特点是：
　　1、实用高效、技术
　　2、操作简单、使用方便、牢固耐用、性能稳定
　　3、组赛（训）简单、便捷
　　4、价格合理，投入、长期使用
　　5、提高训练、赛事水平，与国际接轨
　　6、提高成绩的度，使计时为科研提供可靠的数据依据
　　7、迅速提供即时成绩、分段成绩、实时速度、加速度
　　8、减少裁判人员数量，减轻繁琐的管理任务
　　9、节约人力成本
　　10、轻松实现圈数计时
　　11、可实现分段计时