超重、肥胖和体重不足，都是健康的“元凶”。体重过高和过低都不健康。

超重可增加患高血压、心脏病、糖尿病的风险。肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、痛风、心理障碍等多种疾病。体重过低影响未成年人身体和智力的发育，影响成年人体质，造成免疫力低下、贫血、抑郁等病症。

 人体胖瘦程度以及是否健康，我们可以通过腰围，BMI，体重，脂肪和水分含量几个方面来判断。

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。中国营养协会建议中国居民BMI的健康范围是：
BMI计算公式：
身体质量指数BMI计算公式：BMI=体重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)  BMI值＜18.5偏瘦      BMI值18.5≤标准＜24正常；    BMI值≤24＜28  偏胖；  BMI值≥28 属肥胖

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